JUMP-DICH-FIT® Fitnessprogramme

JUMP-DICH-FIT® Fitnessprogramme bieten ein höchst dynamisches und motivierendes Training, in dem Du Deine kardiorespiratorische Ausdauer verbesserst sowie alle Muskeln Deines Körpers beanspruchen kannst. Die Programme beinhalten leicht nachzuahmende Bewegungsabläufe und dabei kann die Intensität und Komplexität nach und nach gesteigert werde, unabhängig davon, bei welchem Fitnesslevel Du beginnst. Das verwenden von Rebound-Schuhen sorgt für einen "Trampolineffekt", der ein wunderbares Gefühl von Kraft und Leichtigkeit erzeugt und die Belastung auf die Gelenke reduziert.

Diese Programme sind hauptsächlich für:

  • Gruppenfitnesskurse in Fitnessstudios
  • Sportvereine
  • Personal Trainer
  • Schulen

Jedes Programm spezialisiert sich auf verschiedene Kurs-Schwerpunkte. Für den traditionellen Aerobic-Bereich empfehlen wir JUMP-DICH-FIT® DYNAMIC als sehr dynamisches und athletisches Workout. JUMP-DICH-FIT® BOOTCAMP ist ein effektives Outdoor- Zirkeltraining (auch indoor möglich) und JUMP-DICH-FIT® RUNNING ist ein spezielles Lauftraining mit Rebound-Schuhen, welches auch gut zur Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb geeignet ist. Für alle die gerne beim Tanzen fit werden möchten, gibt es JUMP-DICH-FIT® DANCING und mit einem speziell für Kinder abgestimmten JUMP-DICH-FIT® KIDS Programm, kommen die "Kleinsten" zu Ihrem Sport und Spaß!

Alle Programme bieten eine Vielzahl an Fitness- und Gesundheitsvorteilen und haben einen hohen Spaßfaktor.

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Jump dich fit dynamic Logo

JUMP-DICH-FIT® DYNAMIC ist ein dynamisches Intervall Jump-Fitnessprogramm mit Basiselementen aus der Aerobic. Durch den Einsatz von Rebound-Schuhen* erlebt man ein besonderes Gefühl von Kraft und Leichtigkeit. Der ganzer Körper wird gefordert, sowie Muskelkraft und Ausdauer aufgebaut.

Einfache Basisschritte machen den Einstieg in das Programm leicht und durch steigende Intensität und Variantenvielfalt führt dieses Programm zu einem verbesserten Fitnesszustand.

Es ist für eine Vielzahl von Frauen und Männer jeder Altersgruppe und jedem Fitnesszustand geeignet. Auch Leistungssportler, die ein plyometrisches Training (explosives Krafttraining) durchführen möchten, können dieses Programm dafür verwenden. Man erzielt maximale Trainingserfolge und schont die Gelenke.

*Wir empfehlen den Einsatz von Aerower® Jumper1. Es können aber auch Rebound-Schuhe von anderen Herstellern verwendet werden.

Jump dich fit Bootcamp Logo

JUMP-DICH-FIT® BOOTCAMP ist eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Es wird in der Regel "outdoor" durchgeführt und man nutzt die Gegebenheiten vor Ort (z.B. Bänke, Treppen, Geländer,...), um Kraft- und Ausdauerübungen durchzuführen.

Das besondere an diesem Bootcamp ist der Einsatz von Rebound-Schuhen*, was dem gesamten Ganzkörper-Workout einen effektiven Trainingseffekt und hohen Spaßfaktor verleiht. Zusätzlich schont man die Gelenke durch das spezielle Federungssystem der Schuhe.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, dieses Training beinhaltet für jeden das Richtige.

*Wir empfehlen den Einsatz von Aerower® Jumper1. Es können aber auch Rebound-Schuhe von anderen Herstellern verwendet werden.

Jump dich fit Running Logo

JUMP-DICH-FIT® RUNNING ist ein Lauftraining, was mit Rebound-Schuhen* durchgeführt wird. Mit diesem Programm steigert man die Ausdauer und erhöht die eigene Laufgeschwindigkeit, zum Beispiel für Wettbewerbe.

Es ist ideal zur Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb z.B. einen halben oder vollen Marathon. Aber auch für Laufeinsteiger ist dieses Programm sehr gut geeignet.

Das besondere an diesem Training ist der Einsatz von Rebound-Schuhen*. Das spezielle Federungssystem schont die Gelenke und sorgt für jede Menge Spaß.

*Wir empfehlen den Einsatz von Aerower® Jumper1. Es können aber auch Rebound-Schuhe von anderen Herstellern verwendet werden.

Jump dich fit Dancing Logo

JUMP-DICH-FIT® DANCING ist ein Tanz-Jump-Fitnessprogramm. Es wird mit tänzerischen Elementen und Schritten aus der Aerobic im Low-Impact-Bereich durchgeführt. Für Menschen, die Spaß am tanzen haben und gleichzeitig ein effektives Training absolvieren möchten, ist dieses Programm perfekt geeignet.

Durch den Einsatz von Rebound-Schuhen* wird dieses Programm zu einem ganz besonderen Tanz-Fitness-Erlebnis. Man hat jede Menge Spaß und zusätzlich schont man dabei auch die Gelenke.

Anfänger und Fortgeschrittene können an diesem Programm teilnehmen.

*Wir empfehlen den Einsatz von Aerower® Jumper1. Es können aber auch Rebound-Schuhe von anderen Herstellern verwendet werden. 

Jump dich fit Kids Logo

JUMP-DICH-FIT® KIDS ist ein spezielles Jump-Fitnessprogramm für Kinder ab 6 Jahre. Es hilft die Koordination und Ausdauer aufzubauen und das Körpergefühl und Selbstbewusstsein der Kinder zu fördern. Stressbelastungen die heutzutage auf den Kindern lasten werden reduziert und einer Fettleibigkeit der Kinder wird vorgebeugt.

Durch den Einsatz der Rebound-Schuhe*, kombiniert mit Spaß und Spiel, wird dieses Training zu einem tollen Erlebnis für jedes Kind und gleichzeitig fördert es Körper und Geist.

Dieses Programm ist auch besonders für Schulen und Vereine geeignet. Durch den Einsatz kindgerechter Übungen wird die Kreativität der Kinder gefördert und positive Energie und Motivation erzeugt.

*Wir empfehlen den Einsatz von Aerower® Jumper1. Es können aber auch Rebound-Schuhe von anderen Herstellern verwendet werden.